亜鉛が髪にいいってほんと?どうしたら摂取できるの?

亜鉛が髪にいいってほんと?どうしたら摂取できるの?

薄毛に悩んでいる人なら聞いたことがあると思いますが、気軽に薄毛を隠したいのなら「亜鉛」がオススメです。
コンビニで普通にサプリとして売っている亜鉛に、そんなに効果があるとは思えないのなら、まずはこの記事を読みましょう。
亜鉛に対する印象がガラッと変わって、亜鉛が飲みたくて仕方ない身体になってしまうかもしれませんよ!

ワカメを食べても髪が増えないわけ!

髪にいい食品と言ったらワカメです。
ワカメに含まれるミネラルは、髪を補修し成長を促します。
と、まことしやかに言われていますが、実はワカメは髪を補修しません。
髪の成分はあくまでタンパク質。
つまり、タンパク質を取らないと髪は太くならないのです。

肉ならたくさん食べてるよ!と肉食アピールする方、まだ本題ではありません。
髪の毛を構成するタンパク質は「ケラチンタンパク質」と呼ばれています。
そして、ただ単にタンパク質を摂取するだけでは、身体はケラチンタンパク質を作らないのです。
ここで亜鉛の登場です!

亜鉛の効果!

亜鉛は、様々な酵素と反応して摂取したタンパク質をケラチンタンパク質に再構成させる役割を持っているのです。
栄養不足で弱ってしまった、今にも抜けそうな髪の毛は、ケラチンタンパク質によって補修され、元気に伸びる黒々とした髪の毛に変貌します。

さらに、亜鉛には薄毛解消に関する、もの凄い役割を果たしてくれます。
抜け毛の原因はDHTと呼ばれる因子にあります。DHTを体内で作り出す酵素が5αリダクターゼ。
なんでそんな真似するんだ!と怒りを覚えたあなた、今すぐ亜鉛を飲みましょう!
なんと、亜鉛は5αリダクターゼを抑制する働きがあるのです!

髪を強くし、髪を抜けなくする亜鉛。
そのため、亜鉛を摂取するとみるみる地肌が隠れていきます。
しかし、亜鉛を摂取するのは、容易なことではありませんでした。

サプリで元気!亜鉛摂取!

食事で亜鉛を摂取しようとすると、カキ5つ分、かずのこ6本分、レバー200gという一日で食べるにはあまりにマニアックな食材を食べなければいけません。
ですが、今ならサプリメントがあります。
冒頭で触れた通り、コンビニで亜鉛のサプリは売っています。
今すぐ買ってきましょう!

ただし注意があります。
ほうれん草などの緑黄色野菜と一緒にとると、野菜に含まれるシュウ酸と結びついて、体内に出てしまうという悲しい性質があるのです。
亜鉛のサプリを服用するなら、食後しばらくしてからにしましょう!


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